西洋参人人都能吃吗?鸡蛋和豆浆不能同吃吗除了苦瓜还有什么食物对清理肠道效果比较好的请问糖尿病?吃几分饱??我的黑眼圈很重,请问有什么办法可以使之消失。我听说成人每天所需要的各种营养是多少,我们每天要靠那些主要的食物获取成年人怎样可以再长高?将人参、鹿茸、枸杞和在一起泡酒可以吗?用量是多少?我最近睡眠特别不好,该怎么办?指甲长到最后分为两层,是否缺少某种营养